Martes 14 de Abril. Estilos de vida saludables.

¡Buenos días!
No te entretengas más, pincha el siguiente enlace y presta atención a la presentación.

https://drive.google.com/open?id=1IUmCrGPAaELI8x1v9shofdLOe4_4e3jO

Espero que vayas teniendo un poco más claro, qué tipo de persona quieres ser. 

Antes de comenzar con los videos, pon en práctica lo que has aprendido. Vístete de forma adecuada para trotar un poco y mover el esqueleto. No olvides el agua y retira todo lo que tengas alrededor para evitar accidentes. 

Calienta las articulaciones para preparar tú cuerpo y evitar lesiones en la parte principal

Kilómetro Saludable.

https://youtu.be/O0LJUific9w

https://youtu.be/5Rkh3tuuEiY

 

 

Pasamos a tonificar. Nuestros músculos tienen que estar fuertes para sujetar a nuestros huesos.

https://youtu.be/-62y3fq1ceo

https://youtu.be/wxx16HSsps4

Fortalecemos piernas.

Brazos.

Y abdomen.

Terminamos con la vuelta a la calma, realizando algunos estiramientos.

https://youtu.be/H_AXKujMx8o

 
 

Nos vemos mañana.