CURSO 2022/2023.

Comenzamos un nuevo curso en el que poco a poco parece que vamos a ir volviendo a la normalidad, pero con mucha cautela. Mi intención sigue siendo la misma, compartir todas las actividades que vamos realizando en el cole persiguiendo un objetivo, estar sanas y sanos a nivel físico, mental y social. Sé que no es tarea fácil. Pero "si nos queremos, nos cuidaremos".

Continuamos con el Programa para la Innovación Educativa  "Hábitos de vida saludables" en la modalidad de Creciendo en Salud. Trabajando las cinco líneas de intervención y manteniendo el Plan escolar de consumo de frutas y hortalizas. 

EDUCACIÓN EMOCIONAL

💜Saber gestionar las emociones es uno de nuestros objetivos, pero no es tarea fácil. 

Una de las actividades más esperadas por el alumnado por su tradición es la competición de las pipas del Elefante Rosa. Llevamos 13 años celebrándola. Cada trimestre competimos desde 1º de primaria hasta 2º de ESO adaptando lo pedido a cada edad. El que gana o la que gana, se lleva una bolsa de pipas del Elefante Rosa. Saber gestionar los sentimientos negativos que surgen cuando perdemos es muy importante. 

🏆14 de diciembre de 2022 Pelota entre conos.

     

Nuestro ganador. Enhorabuena. El resto lo habéis hecho genial, incluso las maestras y maestros.😜

ESTILOS DE VIDA SALUDABLES

En el horario de Educación Física quedan recogidos 20 minutos semanales de higiene postural, 20 minutos de yoga o relajación, 20 minutos de nutricón y el kilómetro saludable, trabajando así los estilos de vida saludables

😋Nuestros desayunos cada vez son más saludables e intentamos comer más alimentos naturales y menos procesados. El día que toca nutrición hablamos sobre las listas de ingredientes, los informes nutricionales y la importancia de la ingesta de unos nutrientes u otros.  Desde aquí dar las gracias a las familias por preocuparse y hacer que en la despensa la comida sea cada vez más saludable. 

🏃El kilómetro saludable nos activa bien temprano. Aprovechamos para charlar, a veces encontramos alguna planta o algún animal que nos hace detenernos. También es un buen momento para hablar de educación vial. Recordamos el ¿por qué? de andar por la izquierda. La importancia de mirar antes de cruzar. Hablamos de algunas señales y de su significado.

🌄 7 de noviembre de 2022 subida a la ermita de Huécija con el alumnado de 1º y 2º de ESO

Una actividad bastante cansada pero que nos encanta. 

😉Un año más participamos en los juegos promovidos por Diputación para acercar el deporte a los pequeños municipios.

30 de noviembre de 2022 jugamos al atletismo.

6 de febrero de 2023 deportes colectivos.

Baloncesto

Fútbol

Voleibol

Balonmano

AUTOCUIDADO Y ACCIDENTALIDAD

💬 12 de diciembre de 2022 charla dada por Lourdes ( enfermera de referencia de nuestro centro) sobre la diabetes.

              El lema elegido para este año 

"Educar para proteger el                   futuro"

Diabetes tipo 1 y diabetes tipo 2

En muchos casos y en clara diferencia con la diabetes tipo 1, la diabetes tipo 2 puede prevenirse si se mantienen unos hábitos de alimentación saludables y se combinan con una actividad física moderada.

 

Los dos mayores riesgos de presentar diabetes de tipo 2 son el exceso de peso y el sedentarismo.

Muchas gracias Lourdes, hemos aprendido mucho.

USO POSITIVO DE LAS TECNOLOGÍAS DE LA INFORMACIÓN Y LA COMUNICACIÓN

💬 15 de febrero charla dada por Pablo (orientador de nuestro centro) sobre las redes sociales y el uso responsable. 

 Vemos un video en el que un adivino entrevista a varias personas que quedan sorprendidas de todo lo que sabe de sus vidas. Pero resulta que no es un adivino, todo lo que sabe lo ha encontrado en internet.

 Pablo, le pide al alumnado que le busquen en la red y que investiguen sobre su vida.

A través de un juego nos ha enseñado como todos y todas estamos conectados independientemente de donde nos encontremos físicamente y que todos y todas aprendemos de todos y todas.

Nos ha faltado tiempo. Seguiremos otro día. Muchas gracias Pablo.

PREVENCIÓN DEL CONSUMO DE SUSTANCIAS ADICTIVAS

🍭Una de las sustancias más adictivas es el azúcar. En los desayunos hablamos de la cantidad de azúcar que muchos alimentos tienen. De ahí la importancia de saber leer el informe nutricional de los alimentos.

En los desayunos estamos consiguiendo acabar con los zumos y los batidos ya que la concentración que tienen de azúcar es importante. Nuestro lema:

          "Quita, quita, en mi cole no hay                                          pajita"

SEXUALIDAD Y RELACIONES IGUALITARIAS

🚿7 de febrero charla dada por Lourdes (enfermera de referencia de nuestro cole) sobre la higiene personal y la menstruación.

Nos has tranquilizado contándonos que lo que nos ocurre es un proceso normal y natural del cuerpo. En la etapa de la adolescencia sufrimos muchos cambios hormonales y aumenta nuestra sudoración.

En cuanto a la menstruación, nos has dejado muy claro que por tenerla no significa que no podamos hacer ciertas cosas. Una chica con la menstruación puede llevar una vida completamente normal. 

Has explicado todas las dudas de una manera sencilla y directa. 

Muchas gracias por ayudarnos a entender un poco más todo lo que nos está ocurriendo. Te esperamos en siguientes charlas.

VI JORNADAS SALUDABLES

Del 10 al 14 de Abril celebramos las VI Jornadas Saludables. Como novedad este año desayunamos todos/as juntos/as, elaborando nuestro propio desayuno que es variado, nutritivo y muy saludable. Tras el desayuno da comienzo el taller. Así ha quedado la semana.

 

LUNES 10. IGUALDAD DE GÉNERO. 

Lourdes nuestra magnífica enfermera de referencia, nos ha puesto en contacto con  Tania alumna del máster de sexología de la Universidad de almería y Andrea Alcaraz hermanas, ambas enfermeras. 

Han impartido un taller muy interesante. 

Hemos escuchado frases que nos han resultado bastante feas comprobando después que son letras de canciones que escuchamos todos los días.

También hemos visto películas comprobando que estereotipos suelen asignarse a las mujeres y cuáles a los hombres.

La violencia de género es un lento

proceso de control y anulación de la víctima 

que la lleva a aislarse, dar de lado a familias 

y a amistades y sentirse 

constantemente culpable.

Muchas gracias

MARTES 11.BULLYNG EN LAS REDES SOCIALES.

Tras el desayuno....

Que a muchas y a muchos les ha encantado 

el tomate y no lo sabían...

Ha comenzado el taller que lo ha impartido Pablo, orientador del centro.

MIÉRCOLES 12. PRIMEROS AUXILIOS Y REANIMACIÓN CARDIOPULMONAR.

Hoy desayunamos ricas ensaladas. 

Tras el desayuno, nuestros más peques han comenzado el taller de Reanimación Cardiopulmonar, impartido por dos de nuestras madres y enfermeras que un año más nos han prestado sus conocimientos. Muchas Gracias Lorena y Mari Carmen. Os esperamos el año que viene. Lo hacéis fenomenal y nos encanta.

El tercer ciclo de primaria y el alumnado de ESO han recibido a la misma vez, uno de primeros auxilios impartido por María Salmerón, también enfermera, que ofertó el taller a través del Ayuntamiento de Huécija. 

¿Qué es y qué hacer ante?

Una lipotimia.

Un ataque de epilepsia.

Una hipoglucemia.

                                           Heridas.

Quemaduras de 1º, 2º y 3º grado.

Hemorragias.

Síncope.

Atragantamiento.

Todo acompañado de explicaciones y vídeos.

Terminando con la reanimación cardiopulmonar. Decir que ha felicitado al alumnado por lo atentas y atentos que han estado. Muchas gracias María. 

JUEVES 13. INFORME NUTRICIONAL DE LOS ALIMENTOS.

El producto estrella de hoy, el salmón. Algunos/as no lo han querido probar pero otras/os, se han relamido.

Tras coger fuerzas con el desayuno ha comenzado el taller de nutrición.

Muy importante para diferencias un buen procesado de uno no tan bueno hay que leer los ingredientes

Otra información que nos aportan los envases es el informe nutricional, en él se detallan nutrientes: hidratos de carbono, proteínas y grasas. Cantidad de agua, fibra, vitaminas minerales.

Especial cuidado hay que tener con el azúcar, que es un hidrato de carbono, y con las grasas saturadas.

VIERNES 14. ESTILOS DE VIDA SALUDABLES.

Hoy toca activarse tras un circuito de 6 estaciones donde hemos acelerado pulsaciones y activado el metabolismo , cuidamos un poco nuestra espalda aprendiendo a hacer algunos ejercicios de higiene postural. Nada mejor para terminar el taller y las jornadas que 10 minutos de relajación.

Palas fabricadas por el alumnado de ESO para jugar al paladós. Un juego de una de las estaciones del circuito.

Cuidamos nuestra espalda fortaleciendo el core.

Finalmente toca relajarse

hasta el 2024 que seguiremos aprendiendo para alcanzar la salutogénesis.

 tú ya lo sabes, haz lo que quieras