Así ha quedado el tríptico de las Jornadas Saludables 2019. Ha sido escogida esta semana por la cercanía al 7 de Abril, día en el que se celebra la Salud Mundial.
Lunes 12:00h .
Bailamos todos/as.
A ritmo de buena música comenzamos a calentar para preparar nuestro cuerpo para todo lo que nos espera.
Tras un buen calentamiento con alguna que otra carrerilla para un lado y para el otro comenzamos con la coreografía.
Terminamos estirando y relajándonos un poco para seguir con los talleres en el interior.
Todos/as pasan por los diferentes talleres acompañados/as de dos niños/as de 1º y 2º de ESO que son los/as encargados/as de su desarrollo. Cada taller es adaptado al nivel del grupo.
Alimentos Naturales y Procesados.
Los/as más pequeños/as, tras ver diferentes
vídeos, hacen una ficha para dejar un poco
más claros los conceptos aprendidos.
El resto, analizan los diferentes alimentos que aparecen en el folleto de un supermercado, diferenciando entre alimentos naturales y procesados y profundizando un poco más, clasificándolos en Hidratos de Carbono,Proteínas o Grasas.
Informe Nutricional e Ingredientes.
Con los/as más pequeño/as, juegos en los que separan frutas y verduras. Alimentos que crecen en los árboles o debajo de la tierra.
Y una interesante explicación de la piel de los alimentos. Hay algunos que no se pueden comer con piel, pero otros sí y sus beneficios son mucho mayores si nos la comemos, ya que es muy rica en fibra, tan importante para nuestro organismo.
Eso sí, hay que lavarlos muy bien.
El resto de los grupos han analizado diferentes alimentos rellenando una tabla en la que recogen varias cifras: la cantidad de Grasas, cuales de ellas son saturadas, Hidratos de Carbono especificando cuantos de ellos son azúcares y Proteínas.
Las maestras y maestros también hemos aprendido con ellos/as.
Los/as más pequeños/as han utilizado los folletos y han recortado diferentes alimentos que después han colocado los/as mayores en esta pirámide alimenticia.
Comienzan los talleres con una duración de 30 minutos. Yoga, Pintura, Protección Solar e higiene bucodental.
Cuatro grupos, cuatro rotaciones.
Yoga.
Pintura.
Tras relajarnos elegimos un paisaje u otro y disfrutamos con la pintura. Este taller ha gustado mucho.
Grandes y pequeños/as hemos disfrutado dibujando al aire libre.
Una de las rotaciones.
Protección Solar.
Beatríz, la farmacéutica de Alicún, es la encargada del taller de protección solar, que ha ido adaptando a los diferentes niveles dependiendo del grupo.
Muchas gracias, nos ha encantado tenerte en el cole y aprender un poco más sobre el sol, de todos los beneficios que nos aporta, pero también de todo lo que nos puede perjudicar si no nos protegemos de forma correcta.
Higiene Bucodental.
Los/as pequeños/as han visto un vídeo del Ratoncito Pérez que les cuenta la importancia de lavarse los dientes y de como se puede evitar la aparición de caries.Tras verlo han pintado una ficha del ratoncito y de una dentadura.
Los/as mayores también han visto el mismo vídeo pues cuando estaban preparando los talleres, los/as compañeros/as de la ESO lo vieron apropiado, les pareció muy gracioso.
Tras la proyección han continuado con una batalla de preguntas donde han podido poner a prueba sus conocimientos sobre la boca y sus cuidados.
Al finalizar este taller se han repartido pequeños botecitos de pasta de dientes que nos ha regalado Beatriz. Nuevamente muchas gracias por este detalle.
Miércoles desde las 9h hasta las 14h.
Un único taller RCP por el que pasan los diferentes grupos a lo largo de la mañana. Lorena y Mº Carmen, enfermeras y madres de tres de nuestros alumnos, son las encargadas de impartirlos.
A las 9h comienzan los más pequeños.
Lo primero que deben hacer, es pedir ayuda y si saben llamar al 112. 
De todos modos, aclarando previamente que ellos/as no tienen la fuerza suficiente para poder hacer la Reanimación Cardiopulmonar, se lo han explicado y cada uno/a con su peluche, la ha podido practicar.
Han estado muy atentos/as |
Una vez que respire, posición de defensa.
Tras la explicación todos/as practican.
Si respira, posición de defensa.
El brazo próximo a nosotros/as lo colocamos en ángulo recto.
El otro lo llevamos al hombro contrario.
La pierna que queda más alejada de nosotros/as, la flexionamos
Una vez que esté en esta posición, es muy sencillo girarlo/a hacia nosotros tirando de la rodilla y del hombro.
También practican la RCP.
12:00 Trote Saludable.
¡Que bien sienta!
PROTEGER-AVISAR-SOCORRER
Tras explicar la posición de defensa, nos centramos en la parada cardio respiratoria. Hay que actuar, cada minuto que se pierde, disminuye un 10% la posibilidad de sobrevivir.
Muy importante la posición y colocación de nuestras manos. Entrelazamos los dedos colocando nuestras manos sobre el esternón, codos rectos como podemos ver en la imagen.
30:2
30 compresiones 2 ventilaciones
También vemos qué es un desfibrilador y cómo se utiliza.
Para terminar nos explican que debemos hacer cuando hay una obstrucción de la vía aérea producida por un cuerpo extraño (OVACE)
Si no lo expulsa, golpearle la espalda como nos muestran en la imagen.
Si finalmente no lo conseguimos, aplicaremos la maniobra de Heimlich .
Con el sujeto de pie le abrazamos por la espalda con los brazos . En esta posición presionamos con la mano cerrada y la otra recubriendo la primera. Se debe apoyar el puño con el pulgar sobre el abdomen y presionar hacia el centro del estómago, justo por encima del ombligo y bajo las costillas de la persona. 
Muchas gracias Mª Carmen y Lorena. Nos ha encantado teneros con nosotros/as y os tomamos la palabra, seguro que os llamamos en más de una ocasión para aprovechar vuestros conocimientos.